健康

你不需要走一万步来保护心脏（中英双语）

众所周知，运动有益健康。但这一等式常常被忽视的另一面是：缺乏运动，即身体不活动，是重大的健康风险。

运动对心脏健康至关重要，但久坐不动同样是重大健康风险。本文回顾70多年前伦敦公交司机与售票员的经典研究，揭示缺乏运动与冠心病的关系，并引用美国心脏协会最新数据指出，仅少数成年人达到推荐运动量。专家建议每周至少150分钟中等强度运动，并强调将身体活动视为核心心血管风险因素进行管理。了解科学依据，从现在开始改善生活习惯，保......

关于辅酶 Q10 膳食补充剂，你得知道

辅酶 Q10（CoQ10）是人体自然生成的一种抗氧化剂。您的细胞将使用 CoQ10 来生长和维持。随着年龄增长，人体内的辅酶 Q10 水平会下降。研究还发现，患有心脏病等特定状况的人群，以及服用称为他汀类的降胆固醇药物的人群，体内的辅酶 Q10 水平较低。辅酶 Q10 存在于肉类、鱼类和坚果中。但是，这些膳食来源中的辅酶 Q10 含量不足以显著提高人体内的辅酶 Q10 水平。辅酶 Q10 膳食补充剂给药方式有胶囊、咀嚼片、液体糖浆、薄片以及静脉注射。辅酶 Q10 可能有助于预防或治疗某些心脏状况和偏头痛。

关于银杏这种药物与补充剂，你得知道

信息来源于妙佑医疗国际的健康资料库

银杏是现存最古老的树种之一。大多数银杏产品都是由扇形叶中的提取物制成的。人们认为，银杏中最有用的成分是黄酮类化合物，它具有强大的抗氧化能力；银杏还含有萜类化合物，这类化合物能够通过扩张血管和减少血小板的“黏性”来帮助改善血液循环。银杏通常为口服片剂、提取物、胶囊或茶的形式。请勿吃生的或烤过的银杏籽，那可能有毒。对银杏的研究大多关注它对失智、记忆问题以及因血流量过少（跛行）而引起的疼痛的效果。

研究称氨基葡萄糖补充剂或加速阿尔茨海默症患者认知衰退

近日，发表于国际权威学术期刊《自然·代谢》（Nature Metabolism）的一项最新研究表明，常用于缓解关节疼痛的非处方补充剂氨基葡萄糖（Glucosamine），可能与轻度认知障碍患者向痴呆症进展的风险增加有关，并可能加速已确诊阿尔茨海默症患者的病情恶化。该研究由美国佛罗里达大学的研究团队完成。

关于公开个人饮食审计数据库相关信息的公告

杖雍皓〔2026〕第5号

关于公开个人饮食审计数据库相关信息的公告杖雍皓〔2026〕第5号，根据《关于开展个人体态管理与热量代谢动态平衡专项攻坚行动的通知》（杖健发〔2026〕1号）精神，为深入贯彻落实专项攻坚行动工作部署要求，切实强化个人健康数据动态监测与全过程精细化管理，现将饮食审计数据库相关信息公告如下。

NATURE LOVE Curcuma 15000 高纯姜黄素胶囊

关于德国天然保健品牌 NATURE LOVE 旗下的旗舰级产品 “Curcuma 15000（高纯高倍姜黄素胶囊）” 的全面营养学与产品科学评测报告，将从其成分机理、品牌背书、安全剂量及临床功效等多个维度进行深度的专业剖析。

2026年邮轮聚集性感染Hantavirus事件

汉坦病毒（hantavirus，台译汉他病毒、港译汉坦病毒、又称汉滩江病毒）

汉坦病毒（Hantavirus）近期因一艘名为“洪迪厄斯”号（MV Hondius）的极地探险邮轮暴发聚集性感染而成为全球公共卫生关注的焦点。以下是基于世界卫生组织（WHO）、欧洲疾控中心（ECDC）及相关权威机构最新信息的深度分析报告。

借助OpenAI的能力制定专属健康计划

借助OpenAI的能力制定专属健康计划

关于开展个人体态管理与热量代谢动态平衡专项攻坚行动的通知

为深入贯彻落实健康生活方式理念，切实改善个人体态结构，优化热量摄入与消耗动态平衡机制，全面提升身体综合素质与精神状态，经研究决定，自即日起开展个人体态管理与热量代谢动态平衡专项攻坚行动。